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겨울에 자주 발생하는 고관절 골절

2019.12.20




낙상 잦은 겨울, 고관절 골절 주의하세요!

▶ 낙상이 부르는 고관절 골절
고관절 골절은 겨울철에 특히 많이 발생합니다. 겨울이 되면 낙상하기 쉬운 환경이 갖춰지기 때문인데요. 눈 때문에 빙판길이 만들어지기 쉽고, 일조량도 적어 비타민 D 합성도 적어집니다. 게다가, 날씨가 추워 근육이 강직되기 때문에 균형감각도 떨어지기 때문입니다.

▶노인성 고관절 골절
고관절이란 넓적다리와 골반 사이를 연결하는 관절을 가르키는 말입니다. 원래 인대와 근육을 단단하게 쌓인 관절이므로 쉽게 골절되지 않는 관절인데요. 노화가 진행될수록 인대나 근육이 약해져서 노년층에 고관절 골절이 많이 발생합니다.

​고관절을 다치게 되면 통증 때문에 거동이 어려워지고 침상 생활을 오래하게 되기도 하는데요. 침상 생활이 길어지면 폐렴이나 욕창 같은 2차 합병증이 생길 수 있으므로 빠른 치료와 주의가 필요합니다. 치료 후에도예후가 좋지 않은 경우가 많으므로 예방에 힘써야 합니다.






노인성 고관절 골절 치료방법


▶ 진단은 X선, CT, MRI 촬영
노인성 고관절 골절을 치료하기 전에 정확한 진단을 위해 보통 X선 촬영과 CT 촬영을 진행합니다. 정밀 검사가 필요할 때는 MRI 촬영을 추가로 진행합니다.

▶ 환자 상태를 고려해 치료를 진행
고관절 골절 치료는 골절 위치와 형태, 연령, 골다공증 유무 등을 고려해 방법을 결정합니다. 골절 뼈가 붙을 가능성이 있다면 '내고정술'을 시행하여 골절부위를 고정합니다. 하지만 고관절은 다른 부위와 달리 석고 고정이 어려울 뿐 아니라 침상 생활이 길어지면 합병증이 생길 위험이 높아 대부분 수술을 권장합니다. 대표적인 수술은 '인공관절치환술'로, 병변 부위 일부분을 제거하고 기구를 삽입하는 방법입니다.








노인성 고관절 예방 방법 


▶ 골다공증은 미리 예방하고 치료
평소 골밀도가 높아 뼈가 튼튼하다면 낙상 시에도 골절 가능성이 낮아집니다. 평소 골다공증이 있다면 골밀도가 낮아진 상태이므로 적극적으로 치료해야 골절을 예방할 수 있습니다.

​▶ 뼈에 좋은 음식을 챙겨먹자
비타민 D, 칼슘, 단백질, 무기질 같은 뼈 건강에 필요한 영양소를 충분히 섭취하여 골밀도가 낮아지지 않게 예방해야 합니다. 콩, 두부, 다시마, 멸치, 건새우, 우유 등 유제품 등은 뼈 건강에 도움이 되는 식품입니다. 커피, 담배, 술은 칼슘 배출을 촉진하므로 피하도록 합니다.




▶ 규칙적인 운동은 필수!
노년층에 낙상이 잦은 이유는 신체 기능이 저하됐기 때문입니다. 저하된 근력과 유연성, 균형 감각 등이 낙상을 부르게 되는데요. 낙상을 피하려면 근력과 유연성을 기르는 운동을 꾸준히 규칙적으로 해야 합니다. 걷기, 조깅, 수영같은 가벼운 유산소 운동이 도움이 되며 가벼운 근력 운동도 근력 강화에 도움이 됩니다.

▶ 낙상이 일어날 수 있는 상황은 피하자!
낙상 사고가 일어날 상황을 피하는 것도 예방 방법 중 하나입니다. 눈이 많이 오고 추운 날에는 외출을 자제 합니다. 또한, 낙상 사고가 자주 일어나는 욕실에는 조명을 밝게 하고 미끄럼을 방지하는 타일을 깔면 낙상 예방에 도움이 됩니다.